Siirry pääsisältöön

Terve sielu terveessä ruumiissa

Uiminen on hyvä liikuntamuoto.
Kuva: Flickr / stamina (Creative Commons)
Terve sielu terveessä ruumiissa on kaikille tuttu sanonta. Pidätkö molemmista huolta? Sielustasi ja ruumiistasi? Muista liikkua riittävästi.

Esimerkkiä näyttääkseni lähden nyt uimaan. Ruoki sinä sieluasi vaikka seuraavalla tekstillä, joka on huomenna julkaistavasta kirjastani Pysäyttämätön yrittäjyys. Tilaa kirja omaksi.

#33 Treenaa fyysistä kuntoasi
Pysäyttämätön yrittäjä ei pysähdy koskaan. Hän joko palautuu
edellisestä huippusuorituksestaan tai valmistautuu
seuraavaan.

Huippu-urheilijalla valmistautuminen tarkoittaa parempaa
kuntoa, kestävyyttä tai voimaa. Jos huippu-urheilija
pysähtyisi, hänen lihaksensa alkaisivat surkastua ja vatsa
kasvaa.

Yrittäjälle käy samalla tavalla, ellei hän treenaa jatkuvasti.
Yrittäjän täytyy keskustella ja kartuttaa tietojaan. Hänen
täytyy ottaa vastaan haasteita ja pitää huolta fyysisestä kunnostaan.
Itse repsahdin viime kesänä. Laiskottelin lähes koko
heinä- ja elokuun. En ylläpitänyt fyysistä kuntoani. Syyskuussa
olin väsyneempi kuin aikoihin. Jouduin nukkumaan
pidempään. Tarkkuuteni oli hukassa.

Kun vihdoin syyskuussa aloin taas treenata, huomasin,
kuinka huonossa kunnossa olin. Läkähdyin todella nopeasti.
Lokakuussa olin taas kesää edeltävällä tasollani. Jos en
olisi aloittanut kuntoilua, en jaksaisi tehdä töitäni niin hyvin.
Fyysisen kunnon ylläpito on paljon tärkeämpää kuin
moni ymmärtää.

Elämä on haaste. Kohtaa se. Tarkkaile kuntoasi. Ota personal
trainer ja pidä itsesi hyvässä kunnossa

 Iloa ja aurinkoa päivääsi!




Ilkka O. Lavas
sarjayrittäjä

Seuraa minua Twitterissä: @lavas

Tilaa Facebook -päivitykseni:
http://www.facebook.com/ilkkaolavas


ps.
Tilaa tuore kirjani: Pysäyttämätön yrittäjyys 2013
tai lataa tästä ilmaiset maistiaiset yrittäjyyskirjasta.

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Konkariyrittäjän vinkit aloittavalle pk-yrittäjälle

20 vuotta yrittäjyyttä takana. Mitä olen oppinut? Tässä konkariyrittäjän vinkit aloittavalle pk-yrittäjälle haastattelusarja. Minua haastateltiin yrittäjäjulkaisuun. Tässä kysymykset ja vastaukset. Julkaisen ne lyhentämättömänä iloksesi. Toivottavasti niistä on rohkaisua elämääsi ja saat inspiraatiota ja menestyt.


Mitä olet oppinut yrittämisestä sellaista, mitä olisit halunnut tietää
ennen kuin aloitit yrittäjänä?


Olen ollut nyt 20 vuotta yrittäjänä. Aloitin 17 vuotiaana. Aloittamisesta on pitkä aika. Aluksi piti opetella kaikki firman markkinoinnista lähtien. Piti yrittää olla vakuuttava. Lähettelin a4:lle printtaamiani
mainoksia yritysten pomoille ja soittelin perään. Kaikki piti tehdä ja opetella itse.

Uran aikana olen huomannut, että vaikkei jotain osaa, niin aina sen voi opetella
ja jos jotain asiaa ei tiedä, niin aina voi kysyä. Kysyminen ei maksa mitään.
Kannattaa myös asettaa tavoitteita. Aluksi tavoite voi olla pieni:
oman palkan tienaaminen.

Kun on päässyt tavoitteeseen, voi asettaa …

5 juttua miten saat pikkujouluista enemmän irti

5 juttua miten saat pikkujouluista enemmän irti Meillä oli eilen pikkujoulut ja oli sen verran tajunnan räjäyttäviä kokemuksia, että koin syytä jakaa teille rakkaat blogini lukijat vähän siitä strategiasta, miten minä suhtaudun pikkujouluihin.
1. Älä kangistu kaavoihin - suhtaudu uusiin juttuihin avoimin mielin
Meillä oli eilen firman (www.w3.fi, www.deitti.net, www.city.fi, www.suomikauppa.fi) pikkujoulut. Teemana oli "Tapaus tuntematon". Meille ei kerrottu etukäteen minne olemme menossa, mitä tulemme tekemään. Oli vain lista asioista, joita pitää ottaa mukaan.

Jouduimme jokainen siis jo ennen pikkujouluja valitsemaan: Olenko minä valmis kohtaamaan elämässäni asioita, joihin en voi vaikuttaa. Olenko minä valmis ottamaan elämän vastaan sellaisena kuin se tulee? Olenko valmis kohtaamaan pikkujouluillan avoimin mielin ja valmiina sellaiseen mitä en tiedä etukäteen?

Meille ihmiselle tämä tuntemattoman kohtaaminen on usein asia, joka saa meidät pysymään mieluummin tutussa ja tu…

Menestyvä yrittäjä tietää mitä haluaa

Tavoitteellisuus

Yksi yrittäjän menestymisen avaimista on tavoitteellisuus. Kun laiva on lähdössä, se pääsee varmimmin perille, kun tietää mihin satamaan on pyrkimässä.

Tuulen mukanaseilaaja

Olen yrittäjäurani aikana nähnyt monia yrittäjiä, jotka rutiininomaisesti tekevät päivittäin työnsä ilman tavoitteita. Jos eteen tulevia mahdollisuuksia on vähän, on tartuttava kaikkiin kiinni, jolloin tilanne on tuulen mukana seilaamista. Tällaisessa on se ongelma, että on hankalaa keskittyä mihinkään. Tämä sopii joillekin elinkeinonharjoittajille, mutta en usko, että tuulen mukana seilaamisesta syntyy kovin paljoa muita kuin yrittäjää itseään hyödyttäviä menestystarinoita. Moni näistä yrittäjistä työskentelee jopa alle normaalin palkan eikä edes uskalla myöntää tätä tosiasiaa itselleen. Ei elinkeinonharjoittamisessa mitään vikaa ole mutta itsensä huijaamisessa on. Positiivisena poikkeuksena on lifestyle yrittäjyys.

Lifestyle -yrittäjyys: oman unelmansa mukanaseilaaja

Eräs yrittäjäkollegani nauttii…