![]() |
Uiminen on hyvä liikuntamuoto. Kuva: Flickr / stamina (Creative Commons) |
Esimerkkiä näyttääkseni lähden nyt uimaan. Ruoki sinä sieluasi vaikka seuraavalla tekstillä, joka on huomenna julkaistavasta kirjastani Pysäyttämätön yrittäjyys. Tilaa kirja omaksi.
#33 Treenaa fyysistä kuntoasi
Pysäyttämätön yrittäjä ei pysähdy koskaan. Hän joko palautuu
edellisestä huippusuorituksestaan tai valmistautuu
seuraavaan.
Huippu-urheilijalla valmistautuminen tarkoittaa parempaa
kuntoa, kestävyyttä tai voimaa. Jos huippu-urheilija
pysähtyisi, hänen lihaksensa alkaisivat surkastua ja vatsa
kasvaa.
Yrittäjälle käy samalla tavalla, ellei hän treenaa jatkuvasti.
Yrittäjän täytyy keskustella ja kartuttaa tietojaan. Hänen
täytyy ottaa vastaan haasteita ja pitää huolta fyysisestä kunnostaan.
Itse repsahdin viime kesänä. Laiskottelin lähes koko
heinä- ja elokuun. En ylläpitänyt fyysistä kuntoani. Syyskuussa
olin väsyneempi kuin aikoihin. Jouduin nukkumaan
pidempään. Tarkkuuteni oli hukassa.
Kun vihdoin syyskuussa aloin taas treenata, huomasin,
kuinka huonossa kunnossa olin. Läkähdyin todella nopeasti.
Lokakuussa olin taas kesää edeltävällä tasollani. Jos en
olisi aloittanut kuntoilua, en jaksaisi tehdä töitäni niin hyvin.
Fyysisen kunnon ylläpito on paljon tärkeämpää kuin
moni ymmärtää.
Elämä on haaste. Kohtaa se. Tarkkaile kuntoasi. Ota personal
trainer ja pidä itsesi hyvässä kunnossa
Iloa ja aurinkoa päivääsi!
Seuraa minua Twitterissä: @lavas
Tilaa Facebook -päivitykseni:
http://www.facebook.com/ilkkaolavas
ps.
Tilaa tuore kirjani: Pysäyttämätön yrittäjyys 2013
tai lataa tästä ilmaiset maistiaiset yrittäjyyskirjasta.
Kommentit
Lähetä kommentti